سردردها یکی از مشکلات معمولی است که باری خیلی از ما اتفاق افتاده است و می تواند ما را ناتوان کند.

امروز می خواهیم به چند عضله که می تواند علت سردرد باشد، اشاره کنیم.

سه ناحیه ی هدف وجود دارد که می توان با کار بر روی آن ها به درمان درد کمک کرد.

• اولین عضله Suboccipitals نام دارد که در عکس بالا می توانیدمشاهده کنید که با استرس سریعاً تحت تأثیر قرار می گیرد.
• دومین عضله Temporalis و با فشردن دندان ها به هم فعال می شود.
• سومین عضله corrugator supercilii می باشد و با آزاد سازی تنش این ناحیه به راحتی می توانید از شر سردرد خلاص شوید.

ماساژ سبک این ناحیه ها برای 1 الی 3 دقیقه می تواند کمک به سزایی در کاهش درد کند.

انواع ماساژها را در ادامه ارائه خواهیم داد.