کتف بال دار (WING)
عارضه ای با شیوع بالا که علت اصلی آن ضعف عضله ی سراتوس آنترویور یا...
درمان درد گردن
تمرینات عالی جهت تقویت عضلات گردنی این تمرینات را جهت پیشگیری از درد های گردنی...
سندروم کشککی ران
اکثر بازیکنان علی رغم وجود سندروم کشککی رانی سعی می کنند به بازی خود ادامه...
تست اندازه گیری اتساع قفسه ی سینه ای(Chest expansion test)
تست اندازه گیری اتساع قفسه سینه ای (Chest expansion test): اندازه گیری از حداکثر بازدم...
تست اصلاح شده ی شوبر (Modified Schober test)
نحوه ی انجام تست: در وضعیت ایستاده زائده ی خاری مهره ی L5 با یک...
یک تمرین مناسب رای اسکولیوز 5 شکل
نکته ی مهم؛ فیکس کردن یکی از قوس های ایجاد شده با قرار دادن بالشتک...
آزمون غربالگری حرکات عملکردی(FMS)
آزمون هفت گانه ای که نیازمند توازن بین تحرک پذیری و ثبات است. در این...
چاقی و اضافه وزن تهدیدی برای ستون فقرات
چاقی و افزایش وزن تهدیدی جدی برای سلامت ستون فقرات است. افزایش قوس کمری، افزایش...
سردردهای ناشی از کم آبی
پژوهش ها نشان می دهد؛ سردردها مخصوصاً در کناره های سر، ناشی از کمبود آب...
سردردهای بدون علت
سردردها یکی از مشکلات معمولی است که باری خیلی از ما اتفاق افتاده است و...